胃が痛かった話
ｇ3です。
ひとり設計事務所を営みます。
16時間断食を始めて
約7週間経ちました。
これまでの経緯はこちら。
⤵
s数日前までは快調そのもの
で
し
た
が
1. 刺激物に刺激物で胃が！
数日前
夕食に
テグタンクッパ
をいただきました。
美味しくぺろりと。
その後
目の前で
主人が美味しそうにいただいている
アルコールが目につき
ほんの一口
スパイスソーダ
といわれる種の
アルコールだったようで
⤴これ、初めて飲みました。
韓国系刺激物に加え
スパイスのアルコールという
⤴よりにもよってスパイスって！
刺激物
オン
刺激物
16時間断食オバサン
は
一口飲んだその直後
胃が
カーーーーーーーーーッ
いや
キューーーーーーーーッ
と
シマリ
その後
痛みが発生
そこから
胃腸が回復するのに
3日間を要するという惨事
2. それでももちろん継続
3日間の途中でいただいたしらすのかき揚げ
＠江の島
どうしても食べたかった・・・。(ﾟ∀ﾟ)
・・・
それでも
反省こそ大いにしますが
16時間断食は
もちろん継続します。
今回の事象に
自分の行為に
反省すべき点がはっきりしているから。
16時間断食直後に口にいれる
食べモノは気にかけていましたが
その後の間食や夕食は
食べ過ぎない程度の
配慮でした。
・・・
で
やられた
断食している胃は
そもそも吸収しやすいのでしょうか。
専門家ではありませんので
その辺りは専門の方に
聞いてください。
おそらく
そんなことから
16時間断食中の時間ではなく
8時間の食べてよい時間でも
刺激物をぺろりといただいた上で
刺激物アルコールをごくっと飲んだ途端
胃が悲鳴をあげたのかと思います。
・・・
今後
韓国料理だって
今後もいただきます。
刺激物控えめで・・・
時にお酒もいただきます。
スパイス酒は飲みません。
今後は
8時間に口にいれるもの全般
気を付けます！
16時間断食経過
またかきます。
それから
痩せてますよ。
でも
⤴胃腸壊して痩せた分はカウントできません。
(ﾟ∀ﾟ)
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