急な6キロ減で肌たるむ話
ｇ3です。
辰年の本年
辰のごとく
復職してみました。
今日は
タイトル通りのお話。
昨年10月より始めました
16時間断食。
⤵
早いもので
3か月と3週間。
1. 16時間断食おさらい
やり方は基本的に
ほとんど変えていません。
夕食後少しおやつを
いただいたり
いただなかったり
そこから16時間断食
朝は
出社前に豆乳
出社後にカフェラテ
12時
16時間断食終了
昼食以降は食フリー
16時間はやや曖昧
15時間半の日もあります。
朝は
豆乳のかわりに
お味噌汁をいただく日もあります。
そんな
ゆる16時間断食。
心身爽快。
2. 余波はたるみ
しかし
53歳オバサンには
余波もあります！
そ
れ
は
た
る
み
その前に
お伝えするのが
体重6キロ減
3か月と3週間で
6キロの肉の塊が
体からいなくなりました。
あきらかに
ふれた感触が違います。
・・・
なんのことやら
で
たるみ
これが
顕著なのが
1. 膝の上
2. 腹
3. 臀部
なんのランキング？
いや
これが
オモシロイ
というか
デジャブ？
これみるの
おひさしぶり～。
次女出産以来か・・
2023年末 足も軽々あげる？？
って
そんな
おなか
でてましたか
って
自分に
聞いていますよ。
そして
何の運動もしていないのに
おなかの肉って
落ちるんですねって。
ながめると
オモシロイ
顔もたるんでるやもしらんが
それは
しらん
ことに
する！
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