ℊ3

高校生娘×2の母

16時間断食で6キロ体重減による53歳への最大余波は出産後と同じ肌のたるみ

急な6キロ減で肌たるむ話

 

g3です。

 

辰年の本年

辰のごとく

復職してみました。

 

今日は

 

タイトル通りのお話。

 

昨年10月より始めました

16時間断食。

g3archi.com

 

早いもので

3か月と3週間。

 

1. 16時間断食おさらい

 

やり方は基本的に

ほとんど変えていません。

 

夕食後少しおやつを

いただいたり

いただなかったり

 

そこから16時間断食

 

朝は

出社前に豆乳

出社後にカフェラテ

 

12時

16時間断食終了

昼食以降は食フリー

 

16時間はやや曖昧

15時間半の日もあります。

 

朝は

豆乳のかわりに

お味噌汁をいただく日もあります。

 

そんな

ゆる16時間断食

 

心身爽快

 

2. 余波はたるみ

 

しかし

53歳オバサンには

 

余波もあります!

 

 

 

その前に

お伝えするのが

 

体重6キロ減

 

3か月と3週間で

6キロの肉の塊が

体からいなくなりました。

 

あきらかに

ふれた感触が違います。

 

・・・

 

なんのことやら

 

 

たるみ

 

これが

 

顕著なのが

 

1. 膝の上

2. 腹

3. 臀部

 

なんのランキング?

 

いや

これが

オモシロイ

 

というか

デジャブ?

 

これみるの

おひさしぶり~。

 

次女出産以来か・・

 

      2023年末 足も軽々あげる??

 

 

って

 

そんな

おなか

でてましたか

 

って

 

自分に

聞いていますよ。

 

そして

 

何の運動もしていないのに

おなかの肉って

落ちるんですねって。

 

ながめると

オモシロイ

 

顔もたるんでるやもしらん

それは

しらん

ことに

する!

 

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