復職生活日常化に16時間断食貢献の話
ｇ3です。
新入社員時代から
建築設計部員として
働いていた大手ゼネコンに
1月４日により復職した話を
かきました。
⤵
初日こそ
どどどっと
疲れが出ましたが
2日目からは
日常化をはかる日々
おおよそ
流れができました。
お誘いいただいた方の
グループに配属され
20代から仕事でわちゃわちゃ
やっていた関係ですから
何でも言えるといえば言えますが
上司といえば上司(ﾟ∀ﾟ)
鼻息荒い？？上司ゆえ
スピード感満載で
早々担当物件は決まりましたが
まだキックオフしていないので
会社を出れば
頭はフリー
現在は
1. 会社時間以外の日常化
なかなか
よい流れ
気に入っています。
起床時間は変わりませんでした。
5時50分
起床
6時55分
出発
約1時間でお弁当×3つくって
身支度して出かけます。
この起床時間には
2つのブログが貢献。
⤵
朝ごはん
もともと作っていなかった
もともと食べていなかった
母は
朝は
ごはん担当ではなく
洗濯担当
洗濯は夜に変更
さらに
朝ごはん
食べていなかったのも
功を奏しました！
あたたかいお茶
あたたかい豆乳
これだけいただいて出社
会社に着いたら
ソイラテいただきます。
というわけで
2. 16時間断食復職日常化に貢献
ちなみに
胃に刺激をあたえて
不調になったこの時
⤵
これから復調して以来
元気です。
なので
16時間断食は
ゆるゆるではありますが
続けています。
何故ならば
頭痛の頻度が激減しているから
これは
幼少期から頭痛の私にとっては
とても大切な指標です。
胆石かしら？と検査して
おちついた以降の
1か月と少しの間
頭痛なし
私だって
まだまだ
それが
偶然かもしれないと思っています。
半年頭痛のない期間もありましたから
それでも
頭痛減
体重－5キロ
心身スッキリ
16時間断食
ゆるゆるならば
つづけるほうが
自分には
良き！
復職53歳に
大いに貢献！
・・・
最後に
チカラ子
週末共通テスト
あくまで
通過点
チカラはついているぞ！
受験の終わるその日まで
やった分だけノビルのだ
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