彼女史上最悪体調体験から食生活を見直した話
ｇ3です。
7月26日に始まった腹痛から次の週明け月曜日まで
体調不良だった中三娘
虫垂炎
治った？
だるい？
何？
何？
とアタマがぐるぐるする1週間でした
↓
そして彼女のカラダを考える日々が続きました
彼女のこれまでを整理します
彼女の代表的疾患
・アレルギー性鼻炎
最近の身体的心配
・甘いものを食ると気持ち悪くなる
（1時間ほどで回復する）
これらも同時に説明しながら
診ていただいていました
そして母は
この復活を機に
彼女の食べるものを見直すことにしました
ここ半年あまり目にしている
明らかなる身体特徴である糖分摂取後の不調
これは以前から気になっていました
そして
6月くらいから酷くなったアレルギー性鼻炎
これは気候によるハウスダスト増加が原因と思い
そちらの対策行動をしていましたが全く改善されず
以前の耳鼻科に行ってみて
薬を処方していただきましたが快方には向かわず
受験の年だけれど免疫療法（減感作療法）？
と思考を巡らせていました
そして
思い立ったのが食生活の見直しでした
砂糖の大量摂取を控える事
この思考にいたったきっかけの一つが
彼女史上最悪の体調だった日に
鼻炎は一切なかったことでした
このことで思い出したことがありました
私は血圧をまともに計り始めた大学生の頃から
体型と計測値で毎度計りなおされるほどの
遺伝性高血圧です
頭の血管がどうのこうのというようになってからは
血圧の薬をのんでいます
ただ人間ドックの朝は薬ものみません
しかし血圧はあがりません
以前人間ドックの先生が話していました
食べていないから血圧もあがらないそうです
血糖値もあがらない
血圧もあがらない
食べていないから
・・・
娘は週末二日間あまり食べられませんでした
おやつのような甘いものは一切たべず
ごはんとおかずを少しととフルーツです
そして
鼻炎は全くなかった
こうして
食生活の見直しが浮かんだ母です
こちらの先生がかいています
↓
娘のカラダに実際におきている
・甘いものをとった時に気持ちが悪い
・アレルギー症状が酷い
この二つから
砂糖にまずは気を付けようと決めました
そして
コレやってみよう の もう1つ
朝のモード切替行動
朝ですよ！の自分のカラダへの呼びかけに
早朝ハーブへの水やりを母と共にする朝活
食生活見直しと朝活を始めたのは
ホール練習の次の日8月3日
ちなみに具体的に食べない物はこちら
・アイス
・ジャムあんこクリームなど砂糖を多く使ったもの
・市販の炭酸などの清涼飲料水
・カルピスなど糖分多めの飲物
糖質制限ではありませんので
米やパスタを控えているわけではありません
パンは少な目にしています
食べる順番はリンクにも書かれているように
ミネラルやたんぱく質が先に吸収されるように先に食べ
おやつを食べる時はゴハンの後に食べたりしています
始めて現在5日目
今日も鼻をかんだのは朝だけです
気持ち悪い日もありません
たかが5日
されど5日
6月からの鼻炎の日々からすると快挙です
また経過報告します
最後に
この食生活の中にも
好きなモノがあるといいよね！ということで
彼女の水筒の中身をレモン好きな彼女に合わせて
砂糖なしレモネードにしました
我が家の冷凍庫には
ママレードをつくった時に残った
皮をむいたレモンがあります
そのレモンと蜂蜜でつくるレモネードです
好評です
無農薬レモンも蜂蜜も
徒歩1分清澄白河の蜂蜜やさんで購入した
最強コンビ
コンクールまであと二日です!!
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