歩数がひどい話
ｇ3です。
ひとり設計事務所を営みます。
昨年の夏
誕生日プレゼントでもらったのが
こちら⤵
それから約半年が過ぎました。
はじめの数日は
手につけている違和感で目覚めたり
夏は汗のせいか？
ベルトの下にブツブツと出来たり
抵抗するオバサンでしたが
やはり慣れとは凄い
今ではお風呂以外は
一切はずさない生活となりました。
そして
元々の目的の睡眠管理で
スマホでほぼ毎日
睡眠チェックが
日課となりました。
だからといって
特に何をしているわけでも
ありませんが
片頭痛になる日と
睡眠がしっかりとれていない日の
関連性は顕著であることは
間違いようです。
そして
今日のお話は
スマートウォッチを
四六時中するようになったがために
明らかになってしまった
わたくしの歩かない生活です。
これは
なかなか酷い⤵
最近のスマホ管理画面です。
１日在宅でお仕事している日は
３千歩
厚生労働省が歩数目標を掲げています⤵
年齢的には
１日平均
8300歩
だとか
・・・
じつは
この危機的状況を
少しは改善をということで
休日は
JC主人と３キロ程度歩く用事を
つくるようにしている
散歩がてら
ただ平日は
ほんとダメで
一人でウォーキングなぞ
まったくもって
気分が向かず
ようやく
始めたのが階段昇降⤵
これ、よくきこえてきます。
運動時間の割に
効果が良いのだとか。
もともと
２階のリビングを設計する時点で
いかに２階を地面に近づけられるか
不要な気積をつくらないか
なんて
設計しているので11段と少ないのですが⤵
この階段をせっせと昇降しています。
これって
高校時代山岳部練習と同じ・・・
違いは重いリュックを背負っているかいないかのみ
と
つぶやきながら
地味に
仕事の考え事をしながら
ゆっくりと昇降する日々です。
でも
コレ
よさそうです。
座ったまま考えても
よい案は浮かばないし
体にも悪い
歩きながら考える
踏み台昇降しながら考える
妙案が浮かびそうです・・・
最後に
最近はすっかり
運動しない生活で
運動といえば
中三娘との家の前での
バドミントンくらい
ウォーキングもよし
ですが
何か他にも運動をと
先日
卓球部の生きるチカラ子に
⤵
母に卓球教えるバイトしない？
と
聞いてみました。
ちょうど日中
卓球の試合だった夜のこと。
嫌だよ、とも言いませんでしたが
呑み込み悪そう・・・
と言っていました
( ;∀;)
これが実現したらまたかきます！
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