人生は謳歌で仕切り直す話
g3です。
今日は
継続中の
オートファジー
16時間断食のこと
かきます〜。
2023.10からはじめました
始めた当初のブログは
こちら
↓
すっかり安定の
朝ごはんなし生活
ではありますが
16時間断食かといえば
そんなことはなく
昼食はコレまで通りの
ほぼ12時
夜の断食時間の始まり
コレが危険信号
21時ならば
15時間断食
22時ならば
14時間断食
最近は
というと
夕ご飯は
20時半には
食べ終えているのに
22時ごろまでダラダラと
おやつ祭り
そんなわけで
14時間断食生活を
続けた結果
現在
体重
53キロ
(￣^￣)
コレはまずいです！
夕ご飯時間の調整は
仕事時間から難しいので
夜の断食時間始まり
20時半
の
15.5時間断食
仕切り直し生活
はじめました
6月28日
スタート
53キロ
7月2日
健康診断にて
体重測定
52キロ
順調？？
そして
7月5日
1週間後
53キロ
(￣^￣)
・・・
・・・
・・・
いやいや
戻ってるし
それもそのはず
7月4日
・・・
・・・
東京ドームには
なんやかやと訪れますが・・・
⤵
人生初のハマスタ
会社の皆にさそわれ
ビール
ビール
ビール
20時半？？？
それから
6月30日
復職後初の建物竣工
引き渡し日
お客様合同竣工祝い！
の
帰り電車写真
車窓にうつる
我々社員（れいの上司も）と
お客様やらやら
撮ってみた・・・写真
・・・
・・・
・・・
そんな週でした！
人生を謳歌
オートファジーどころじゃない
週でした
しかし
人生は
それが大事
けれど
体重も大事
仕切りなおし！
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